Вчені помітили зв'язок між тривалістю сну на вихідних та ризиком ранньої смерті

[ads-pc-2]

Вчені зі Швеції та США з’ясували, що люди до 65 років, які полюбляють відсипатися на вихідних, мають менший ризик ранньої смерті. Про це пише Mashable.

Недостатня кількість сну скорочує тривалість життя, але дослідження показало, що люди, які недосипають в будні дні, але відсипаються на вихідних, компенсують ризик. Тобто люди, які ведуть такий спосіб життя, мають однаковий ризик ранньої смерті з тими, хто має здоровий сон.

Дослідження тривало 13 років, у ньому взяли участь більше 30 тисяч людей. У 1997 році жителі шведських міст та селищ заповнили анкети про особливості свого способу життя: дієту, режим сну, фізичну активність. А 2011 року ці дані доповнили інформацією з національного реєстру смертності.

Фото: unsplash