Вчені прийшли до нового висновку

[ads-pc-2]

Група американських вчених з’ясувала, що тренування після 40 років знижують ризик смерті на 32-35%. Майже такі самі результати мають люди, які починають займатися спортом ще у підлітковому віці, йдеться в статті на Jama Network Open.

Вчені проаналізували дані про стан здоров’я та фізичну активність понад 300 тисяч учасників, зібрані 1995-1996 років, та порівняли з даними про їх смертність за 2011 рік. Аналіз показав, що люди, які займалися фізичними вправами з підліткового до старшого віку, мали на 29-36% нижчий ризик передчасної смерті. Схожі показники мали й ті, хто почав займатися спортом після 40. Ризик передчасної смерті цих людей знижувався на 32-35%.

Тож вчені дійшли до висновку, що заняття спортом у віці від 40 до 61 року так само корисні для стану здоров’я і продовження життя, як і заняття спортом з раннього віку.