Меню & пошук

Скільки часу треба проводити на природі, щоб добре почуватися − дослідження

Скільки часу треба проводити на природі, щоб добре почуватися − дослідження

Британські вчені дізналися, скільки треба гуляти на природі для хорошого настрою


Дослідники Медичної школи Університету Ексетер дослідили, скільки часу потрібно проводити на природі для того, щоб покращити самопочуття та настрій. Виявилося, що для цього достатньо хоча б дві години на тиждень, пише Nature.

У дослідженні взяли участь понад 19 800 людей у період з 2014 по 2016 рік. Вони повинні були розповісти про своє фізичне та психологічне самопочуття, а також про те, скільки часу провели на природі за останній тиждень. Також учасники мали повідомити про наявність хронічних захворювань, спосіб життя і шкідливі звички.

Виявилося, що навіть двох годин на тиждень на природі було достатньо для того, щоб мати набагато краще фізичне і психологічне самопочуття порівняно з тими, хто цього не робив. Але найкраще почувалися ті, хто проводив на природі від трьох з половиною до п’яти годин на тиждень.

 

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: