Рецепти, поради та інструкції зі здорового харчування для веганів

[ads-pc-2]

До Всесвітнього дня веганства збираємо корисні додатки з рецептами рослинної їжі та порадами для збалансованого харчування. Ці додатки стануть в нагоді веганам, вегетаріанцям, тим хто лише починає відмовлятися від тваринної їжі та м’ясоїдам, які прагнуть додати нові страви до свого раціону.

Веганські ресторани по всьому світу в HappyCow – iOS, Android

Це найбільший гід веганськими закладами в понад 180 країнах світу. Просто відкривай додаток у місті, в якому подорожуєш, і він покаже ресторани, кав’ярні, пекарні, фермерські маркети або магазинчики зі здоровою їжею, що підходять для веганів.

Dr. Greger’s Daily Dozen – iOS, Android

У якій кількості їсти овочі та фрукти, щоб це приносило користь, які ще продукти варто додати до раціону та скільки разів на день треба їсти? У додатку можна знайти науково обґрунтовані відповіді на ці запитання. Американський лікар, доктор медичних наук Майкл Ґреґер дає поради зі збалансованого рослинного харчування, засновані на наукових дослідженнях, і може допомогти перейти на веганську дієту без стресу для організму і шкоди для здоров’я.

Нові рецепти у Garden Plate – iOS

Приготувати гарбуз новим способом, зробити корисний батончик в домашніх умовах або кус-кус як у ресторані – усе це можливо з цим додатком. Тут можна знайти велику колекцію веганських і безглютенових рецептів або страв лише з сирих продуктів, детальну покрокову інструкцію з приготування і час, необхідний на це. Май на увазі, більшість рецептів тут платні, а щоб отримати доступ до них, потрібно оформити преміум підписку за $3, проте в додатку доступні і безкоштовні рецепти.

Зрозуміти, що з чим їсти у 21-Day Vegan Kickstart – iOS

Цей додаток стане в нагоді тим, хто щойно наважився відмовитися від усієї тваринної їжі та поки що не уявляє, чим усе це замінити. Покроковий план допоможе перейти на збалансовану веганську дієту без шкоди для здоров’я. Тут можна більше дізнатися про поживність продуктів і зрозуміти, які продукти краще поєднувати, щоб отримати максимальну користь.

Найбільша колекція безкоштовних рецептів у Food Monster – iOS, Android

У додатку від творців онлайн-гіду зі свідомого підходу до харчування One Green Planet можна знайти більше 8 000 веганських і вегетаріанських рецептів на будь-який смак і бюджет. У додатку можна оформити платну підписку, аби отримувати доступ до 10 нових рецептів щодня, проте колекція безкоштовних рецептів настільки велика, що необхідності платити додатково немає.